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家里的溫濕度,才是居住的風水

2021-09-23

      自然界的生態環境我們難以改變,但是家中的生態環境卻可以自主創造!隨著中國經濟的發展和城市進程的加速,人們的健康意識不斷提升,人們對品質生活的追求已轉向了居住環境的創建,居住環境影響著一家人的健康和幸福,濕度、溫度、通風、采光,才是科學的居住風水!

溫度



我們首先來看一下世界衛生組織的研究:

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     權威的研究顛覆了我們的認知,低于18℃其實就是低溫了

     當室溫低于18℃時,人體開始向外散熱,免疫力也會隨之降低,體溫每降低1℃,對抗細菌和病毒的白血球的免疫力便會減少30%。 

室溫低于16℃時,呼吸道黏膜的抵抗力減弱,容易誘發咳嗽、哮喘、感冒等呼吸道疾病,有寶寶、老人、孕婦的家庭尤其要注意冬季取暖,否則,一人感冒一家煩惱。

     衛生學將12℃作為建筑熱環境的下限。當室溫低于12℃時,人體代謝功能下降,脈搏、呼吸減慢,皮下血管收縮,心臟工作負荷增大,嚴重時心肌會缺血缺氧,引起心絞痛、冠心病、腦動脈硬化、腦中風等心腦血管疾病,所以冠心病患者尤其要注意冬季取暖

     當室溫低于9℃時,垂體、腎上腺皮質等內分泌功能容易紊亂,因而冬季也是抑郁癥的多發季。

而當溫度進一步降低到5℃,人會異常寒冷,會引發低體溫癥。

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     世界衛生通過研究,得出一個不容置疑的結論:18℃是不危害健康的溫度。所以國家集中供暖的溫度標準是不低于18℃。

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     那么,室內供暖的溫度是不是越高越好吶?當然不是,Z適合人體的環境溫度是18~22℃

     冬季,恒溫20℃是維持人體健康的Z舒適溫度。人體能有良好的溫熱感覺、工作效率和精神狀態。有新生兒的家庭,室內溫度以22℃左右為宜。

     當室溫超過22℃時,空氣會變得干燥,燥熱環境會傷害人的體液、津氣,眼、耳、口、鼻、喉、皮膚等處干澀不適。同時,室內外溫差懸殊過大,人體難以適應,容易引發咳嗽和傷風感冒。

     當室溫超過24℃時,人體就開始從外界吸收熱量,造成血管擴張,心率加速、頭昏腦漲、疲勞乏力、思維遲鈍等不適的感覺。

     室內溫度過高,家具及裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加,而冬季的門窗長期緊閉,有害物質在室內聚集,影響人體的健康。

     科學研究發現,睡眠也深受溫度的影響。溫度過高或過低都不利于睡眠,Z舒適的睡眠環境溫度是18℃~20℃,在此溫度下,可以增加深度睡眠的時間,提升睡眠的質量。 

濕度



     室內的健康環境不僅受溫度的影響還和濕度息息相關。

     當濕度小于40%時,鼻部和肺部呼吸道黏膜上的水分會散發,人會感到口干、舌燥;濕度越低,纖毛運動越弱,病毒、細菌極易附在黏膜上,引發咽喉腫痛、聲音嘶啞、鼻出血、咳嗽等不適;濕度越低,流感病毒等誘發感染的病菌繁殖速度越快,感冒、哮喘等過敏性疾病也易發生;濕度越低,皮膚越干燥,越容易衰老。

     通常,開空調時的相對濕度比不開空調時低30%~50%,造成干燥。所以,冬季人們不喜歡空調取暖。    

     濕度過大時,人體中的松果激素含量也較大,使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低,細胞就會“偷懶”,人就會感到無精打采,萎靡不振。長時間在濕度較大的地方工作、生活,還容易患關節炎等濕痹癥。


     人的體感并不單純受溫度和濕度因素的影響,而是兩者綜合作用的結果。室溫越高濕度越低,濕度越高體感溫度越低。

     我國南方地區冬季的相對濕度通常在80%左右,而北方地區的濕度僅有30%左右。然而,空氣的相對濕每增加10%,人的體感溫度就會下降0.7℃,比如上海的5度和北京的1度,體感是差不多的,這就是南方的冬季陰冷難熬的主要原因,被北方的朋友稱之為“魔法攻擊”。

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適宜的溫濕度,才是居住的風水,影響著家人的健康和幸福。

冬天,Z宜居的溫度18~22℃,濕度40%~60%;
夏天,Z宜居的溫度25~27℃,濕度50%~70%。
在此范圍內,人會感到Z舒適。


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